Thrive Protein sur le podcast RUNEGADE | Nutrition pour les coureurs

Gillian et moi (Thrive Protein) avons récemment participé au podcast RUNEGADE, une émission qui explore la course à pied sous tous ses aspects. Chaque épisode explore le lien humain avec la course à pied à travers des conversations enrichissantes, des anecdotes marquantes, des interviews d'invités et des expériences personnelles avec les animateurs Mark Prociw et Todd Marentette.

Dans notre épisode, nous abordons les aspects essentiels de la nutrition des coureurs. Nous explorons les erreurs courantes qu'ils commettent en matière d'alimentation, l'importance des macronutriments et des micronutriments, et comment s'alimenter efficacement pour la performance.

Nous explorons les bienfaits de la créatine, le rôle des électrolytes dans l'hydratation et l'importance d'une alimentation variée et riche en aliments complets. Il s'agit de comprendre vos besoins nutritionnels et de faire des choix éclairés pour améliorer votre expérience de course.

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