Monohydrate de créatine canadienne pure
Monohydrate de créatine Thrive
100 % monohydrate de créatine
100% pur et micronisé pour une absorption optimale
Testé par un tiers
La plus haute qualité et testé pour tous les contaminants
Fabriqué au Canada
Fièrement fabriqué en Ontario, Canada
Développe les muscles et la force
Cliniquement prouvé pour favoriser le gain musculaire et la force
Améliore les performances athlétiques
Bénéficiant à presque tous les athlètes et types d'exercice
Améliore la fonction cognitive
Soutient le métabolisme énergétique du cerveau, améliorant ainsi la cognition
100 % monohydrate de créatine
100% pur et micronisé pour une absorption optimale
Testé par un tiers
La plus haute qualité et testé pour tous les contaminants
Fabriqué au Canada
Fièrement fabriqué en Ontario, Canada
Développe les muscles et la force
Cliniquement prouvé pour favoriser le gain musculaire et la force
Améliore les performances athlétiques
Bénéficiant à presque tous les athlètes et types d'exercice
Améliore la fonction cognitive
Soutient le métabolisme énergétique du cerveau, améliorant ainsi la cognition
Augmente la force et la puissance
La créatine augmente la reconstitution de l'énergie musculaire (ATP), ce qui améliore directement les activités de force et de puissance telles que le levage de poids, le sprint, le saut et le HIIT.
Améliore la récupération après l'exercice
Le monohydrate de créatine restaure la créatine phosphate dépensée pendant l'effort, ce qui est essentiel à la récupération entre les séances. De plus, la créatine réduit les lésions musculaires et l'inflammation, améliore la reconstitution du glycogène, améliore l'hydratation cellulaire et favorise la réparation musculaire. Ensemble, ces facteurs favorisent une récupération optimale après l'effort.
Améliore les performances athlétiques
Augmente la masse musculaire maigre
Il a été démontré que la créatine favorise une augmentation plus importante de la masse musculaire maigre lorsqu'elle est associée à un entraînement de résistance. Cela conduit à une meilleure composition corporelle, à un meilleur développement de la force et à de meilleurs résultats d'entraînement à long terme.
Soutient la fonction cérébrale
En termes de poids, le cerveau est l'organe le plus exigeant métaboliquement du corps et nécessite une énergie importante pour fonctionner. La créatine joue un rôle dans le processus de production d'énergie du cerveau, et des recherches montrent qu'une supplémentation en créatine améliore les performances dans diverses tâches cognitives, notamment la mémoire de travail, notamment en cas de fatigue cognitive.
Soutient l'anti-âge
Les recherches démontrent systématiquement qu'une supplémentation en créatine contribue à prévenir la perte musculaire et la perte de force chez les personnes âgées. La créatine contribue au maintien de la force et des fonctions, réduisant ainsi le risque de chutes et de blessures, et améliorant les performances physiques et la capacité à effectuer les tâches quotidiennes.
Caractéristiques
Testé par un tiers
Tous les produits Thrive sont soumis à des tests indépendants pour vérifier leur pureté et détecter la présence de contaminants. Cela garantit que nos produits répondent aux normes les plus strictes.
90 portions par contenant
Nos unités de 450 g fournissent 90 portions de cinq grammes de monohydrate de créatine.
Micronisé
Notre créatine est micronisée, ce qui signifie que la poudre est extrêmement fine. Cela permet une mise en œuvre aisée et une absorption optimale.
Autorisé par Santé Canada
Santé Canada exige que ses établissements agréés respectent les normes les plus strictes. Tous les produits Thrive sont fabriqués au Canada et conformes aux normes de Santé Canada.
Fabriqué en Ontario
Tous les produits Thrive sont fièrement fabriqués en Ontario, notre province d'origine. Notre entreprise familiale est située à Collingwood, en Ontario.
Monohydrate
Il existe différentes formes de créatine sur le marché. Cependant, plus de 95 % des recherches ont été menées sur la créatine monohydrate. Elle reste la forme la plus efficace.
À qui profite la créatine ?
La créatine profite à un large éventail d'individus
Les amateurs de gym
Que vous débutiez ou que vous pratiquiez la musculation depuis des années, la créatine monohydrate vous aide à vous dépasser et à récupérer plus vite. Elle booste l'énergie disponible dans vos muscles, vous permettant ainsi d'effectuer plus de répétitions et de ressentir moins de fatigue entre les séries. Avec le temps, vous constaterez des gains de force et de masse musculaire plus importants grâce à votre entraînement.
Athlètes de force et de puissance
Les haltérophiles, les haltérophiles, les sprinteurs et tous ceux qui recherchent une production de force maximale remarqueront la différence. La créatine monohydrate augmente les réserves de phosphocréatine dans les muscles, vous permettant de générer plus de force à chaque répétition. Cela se traduit par des levées plus lourdes, une force maximale améliorée, une production de puissance accrue et une récupération plus rapide entre les séances d'entraînement.
Athlètes d'endurance
Les courses et entraînements plus longs sollicitent constamment votre système énergétique. Une supplémentation en créatine favorise un meilleur stockage du glycogène dans les fibres musculaires, peut augmenter votre seuil lactique pour retarder la fatigue et réduire les lésions musculaires liées à l'exercice. Vous récupérerez plus rapidement après un effort intense, maintiendrez votre rythme plus longtemps et réduirez l'intensité des courbatures.
Ceux qui souhaitent améliorer leurs capacités cognitives
La créatine n'est pas réservée aux muscles : votre cerveau l'utilise aussi. En augmentant les niveaux de créatine dans les tissus nerveux, vous pouvez accélérer la régénération de l'ATP lors de tâches mentalement exigeantes. Des études montrent des bénéfices pour la mémoire de travail, la clarté mentale et la résistance à la fatigue cognitive lorsqu'un apport quotidien est maintenu.
Personnes vieillissantes
Avec l'âge, la production naturelle de créatine diminue, ce qui peut affecter la masse musculaire, la santé osseuse et les fonctions cérébrales. Une supplémentation contribue à préserver la masse musculaire maigre et à soutenir la force, facilitant ainsi les activités quotidiennes. Elle contribue également à la santé cognitive en préservant les réserves énergétiques du cerveau.
Plus d'informations sur la créatine
Qu'est-ce que le monohydrate de créatine ?
La créatine monohydrate est un composé naturellement synthétisé par le corps humain et présent dans diverses sources alimentaires. Malgré ces sources alimentaires, les recherches démontrent systématiquement que la supplémentation est le seul moyen d'augmenter significativement le taux de créatine.
Quels sont les principaux bienfaits de la créatine ?
La créatine est principalement connue pour sa capacité à augmenter la force et la puissance (3) . Cependant, si la créatine est généralement utilisée pour gagner en force, les athlètes d'endurance peuvent également en bénéficier, car il a été démontré qu'elle améliore la récupération en réduisant les lésions musculaires induites par l'exercice (4) , en augmentant le seuil lactique (5) et en augmentant le stockage de glycogène musculaire (6) .
Plus récemment, de nombreuses études ont montré qu'une supplémentation en créatine améliore les fonctions cognitives et la mémoire de travail (7) . Par conséquent, les bienfaits de la créatine sont vastes et s'appliquent à presque tout le monde.
Comment fonctionne la créatine ?
La créatine sert de réservoir d'énergie dans les tissus musculaires et cérébraux pour la production d'ATP (la monnaie énergétique de l'organisme). Elle favorise une meilleure disponibilité énergétique lors des périodes de forte sollicitation, comme les activités intenses comme l'haltérophilie, le sprint, le saut, les exercices de force et les tâches cognitives exigeantes. Un taux élevé de créatine contribue également à lutter contre la fatigue physique et nerveuse.
Bien que la créatine soit présente dans les sources alimentaires, les quantités sont très faibles et la seule façon d’augmenter de manière significative les réserves de créatine est de prendre des suppléments.
La supplémentation en créatine présente de nombreux avantages, notamment pour améliorer les performances sportives. Pour une explication détaillée du fonctionnement du monohydrate de créatine, consultez notre article de blog ici.
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