Améliorez votre course
Notre programme, validé scientifiquement, propose divers entraînements et méthodes pour améliorer votre course. Ce guide complet et scientifiquement validé est destiné aux coureurs intermédiaires souhaitant améliorer leur temps sur 5 km. Avec des entraînements variés, comme la vitesse/les fractionnés, le fartlek, le tempo, les montées et les courses plus longues et faciles, une grande variété d'exercices vous permettra de rester motivé et de bénéficier d'explications détaillées sur la course à pied pour un encadrement optimal.
