
Bouchées de banane protéinées végétaliennes
Ultra moelleuses et naturellement sucrées, ces bouchées ressemblant à des gâteaux sont délicieuses ! Elles constituent un en-cas idéal avant ou après l'entraînement.

Recette
Ingrédients:
Ingrédients secs :
- 100 g de protéines végétales Thrive à la vanille
- 60 g de farine tout usage
- 5 cuillères à soupe d'édulcorant naturel (stevia, érythritol ou fruit du moine)
- 1 cuillère à café de levure chimique
Ingrédients humides :
- 2 bananes moyennes trop mûres (écrasées)
- 6 cuillères à soupe d'huile de coco
- 2 cuillères à soupe d'aquafaba (ou 1 blanc d'œuf)
Instructions:
- Préchauffer le four à 350°F.
- Tapisser une plaque de cuisson de papier sulfurisé.
- Mélangez tous les ingrédients secs ensemble et fouettez pour combiner.
- Faites fondre doucement l’huile de coco.
- Écrasez les bananes jusqu’à obtenir une consistance lisse.
- Mélangez l’huile de coco, la banane et l’aquafaba et fouettez pour mélanger.
- Ajoutez le mélange humide aux ingrédients secs et mélangez.
- Façonnez la pâte en boules de la taille d'une bouchée et faites cuire au four pendant 12 à 14 minutes.
- Servez et dégustez !
Plus de recettes
-
Scones protéinés végétaliens
Accéder à la recette -
Brownies protéinés végétaliens
Accéder à la recette -
Crêpes moelleuses aux protéines végétales
Accéder à la recette