Blog sur le fitness et la nutrition
La science du seuil lactique
Cet article aborde les sujets suivants : Qu'est-ce que le seuil de lactation exactement ? Pourquoi le seuil lactique provoque de la fatigue Comment l'entraînement d'endurance améliore le seuil lactique Comment...
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VO2 Max, la clé pour courir plus vite
Comprendre la VO2max peut vous aider à devenir un meilleur athlète. Découvrez tout sur la VO2max et son lien avec l'exercice dans ce blog.
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Comment j'ai « presque » appris le grand écart ...
Ce blog raconte mon expérience d'étirements presque quotidiens pendant 30 jours pour tenter d'apprendre le grand écart avant.
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Créatine : ça vaut le coup ou pas ?
Qu'est-ce que la créatine, comment fonctionne-t-elle et à qui convient-elle ? Découvrez-le dans cet article.
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Super légumes verts ou multivitamines : lequel ...
Ces deux suppléments visent à combler les carences nutritionnelles, mais lequel est le meilleur choix ?
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BCAA : ça vaut le coup ou pas ?
Les BCAA valent-ils le coup ? Cet article vous aidera à décider si les BCAA en valent la peine.
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